Woont u in de Haagse Beemden en bent u nog ingeschreven bij Co-Med?
Kijk dan op de website van CZ. Daar vindt u bij welke huisarts u zich nu kunt inschrijven. Ook als u niet bij CZ verzekerd bent.
Select the text you want to translate, then choose 'Vertalen'. Select the language you prefer. You can read and/or listen to the translated text.
U heeft klachten, maar wilt (en hoeft) hiervoor niet naar een dokter. Wij kunnen u hierbij helpen met onze online zelfhulptrainingen. U werkt zélf aan positieve verandering van uw situatie, op een moment dat het voor u uitkomt. Fijn toch?
Voet u zich vaak onzeker? Of heeft u negatieve gedachten over uzelf? Ga op uw eigen tempo aan de slag met het verbeteren van uw zelfbeeld! Met deze zelfhulptraining zet u de eerste stappen naar een meer positief zelfbeeld.
Voordat u met uw klachten of problemen aan de slag gaat, helpt het om helder te hebben wat er speelt. Met deze zelfhulptraining zet u een eerste stap naar het in kaart brengen van uw eigen situatie. Ga op uw eigen tempo aan de slag!
Wilt u meer mindful in het leven staan? In deze zelfhulptraining maakt u kennis met mindfulness. Ga op uw eigen tempo aan de slag!
Gestrest of gespannen? Ga op uw eigen tempo aan de slag om weer te ontspannen! Deze training geeft handvatten om meer bewust te worden van spanning en tips over hoe u spanning los kunt laten.
Wordt u ‘s ochtends niet uitgerust wakker? Ga op eigen tempo aan de slag voor een betere nachtrust! In deze zelfhulptraining leert u in een aantal stappen de basis voor betere slaapgewoonten.
Voelt u zich vaak somber? Deze module biedt handvatten om uw somberheid te verminderen.
Iedereen heeft wel eens last van stress. Maar wat als het te veel wordt? Deze module biedt handvatten voor het aanpakken van werkstress. Dit gebeurt onder andere door niet-helpende gedachten uit te dagen, ontspanningsoefeningen te doen en leren assertief te zijn op werk.
Iedereen piekert wel eens. Maar soms wordt het zoveel, dat het lijkt alsof het niet meer te stoppen is. In deze module leert u waarom u eigenlijk piekert en wat u kunt doen om het piekeren te verminderen. Aan de slag met meer controle over piekeren? Kies voor deze module!
Wilt u graag minder drinken? Misschien wilt u uw gezondheid verbeteren, of ervaart u vervelende effecten van alcohol? Deze module biedt handvatten om stap voor stap minder te drinken. U gaat onder andere uw motivatie verhogen, kijken naar uw triggers, naar hoe groepsdruk een rol speelt en hoe u een doel stelt.
Wilt u zich meer focussen op de positieve dingen in uw leven? Dit is een hands-on module waarin u oefent dankbaarheidsmomenten te herkennen en in uw routine in te bouwen.
We maken gebruik van cookies zodat u onze website prettiger kunt gebruiken. Gaat u hiermee akkoord?
Kijk dan op de website van CZ. Daar vindt u bij welke huisarts u zich nu kunt inschrijven. Ook als u niet bij CZ verzekerd bent.